onsdag den 6. juli 2011

"Onsdag skema!"

Morgenmad: En rugbrødsmad med banan på.
Frokost: En blandet salat (275 kalorier)
Aftensmad: Halvanden portion Knorr risret med ris, rosiner, ærter, oksekød og peberfrugt (Aner ikke hvor mange kalorier, men burde ikke være så meget, når det er en rimelig sund risret)
Andet: Lidt slik som har bestået af lakridser og lidt vingummi, en Daim isvaffel (180 kalorier) og en pose popcorn (ca. 300 kalorier)
Drukket: Vand, et halvt glas mælk og en energidrik der er næsten kaloriefri med ca. kun 20 kalorier!
Motion: Gået ca. 3 km rundt i byen. Orkede ikke mere motion i dag efter den 21 km lange cykeltur igår, mine mavemuskler er SÅ ømme :-(

- Anna <3

0 kommentarer:

Send en kommentar